Inspirujte se mými články
Miluji skutečné jídlo a čerstvé, zdravé potraviny. Baví mě inspirovat v tématu zdravé výživy pro děti a rychlém jednoduchém vaření. Učím lidi, jak najít jejich individuální, žitelnou a dlouhodobou cestu k zdravému jídlu.
Rajčatová omáčka: Maso, čočka nebo obojí
Rajčatová omáčka je u dětí prostě oblíbená a to často i v období, kdy chtějí…
Ovesná kaše: 4 porce za 10 minut
Z ovesných vloček můžeme mít velmi rychlou snídani i svačinu:) a ještě ušetříme čas v…
Mrkev: Nuda? To rozhodně ne!
Chcete do jídelníčku Vašich dětí zařadit víc zeleniny? Zkuste to s mrkví! Tato oranžová pochoutka…
Superfood mrkvový salát
Mrkev je skvělá univerzální zelenina, více se o ní dozvíte v samostatném článku zde. Sama o…
Žlutá čočka 3x jinak
Sepsala jsem pro Vás naše 3 nejoblíbenější recepty se žlutou čočkou. Můžete použít i jiné…
Pečená jablka
Víkendová nebo sváteční snídaně, kterou občas dělám od podzimu do jara. Jablka nakrájíme na kousky, posypeme…
Jak na ovoce a zeleninu pro děti?
Jak na ovoce a zeleninu pro děti? Oba naši kluci, Tobík a Matýsek jsou od…
Pikantní zimní salát
Můj oblíbený salát z černé ředkve. Dělám ho preventivně a i v době, kdy se…
Jak si užít zeleninu v zimě?
Všichni víme, že zelenina je důležitou součástí zdravého jídelníčku. Ale co když venku panuje mráz…
Bio? Ano nebo ne?
Nad kvalitou potravin jsem poprvé začala přemýšlet před více než dvaceti lety, na přednáškách v…
Probiotika, prebiotika nebo fermentované potraviny?
Na probiotika jsem narazila poprvé, když jsem se začala léčit s atopickým ekzémem. Tenkrát mě hodně překvapila…
Pohankové muffiny s čokoládovými pecičkami
Ráda u pečení experimentuju, nenechám se odradit, pokud mi chybí nějaká surovina:). Tahle varianta měla…
3 tipy jak péct z celozrnné mouky
Před lety jsem prošla velkou změnou jídelníčku (můj příběh najdete zde) a nebylo úplně lehké…
Vanilkové rohlíčky
Vánoční cukroví mám hodně spojené s babičkou, která vanilkové rohlíčky vždycky vykrajovala. Jsou to spíš…
Linecké na míru: Špalda, pohanka nebo bez laktózy
Patří u Vás také linecké k nejoblíbenějším druhům cukroví? V posledních letech peču špaldové, ale…
Vánoční cukroví zdravěji? Ano, jde to!
Vůně vánočního cukroví pro mě vytváří předvánoční a sváteční atmosféru, baví mě zdobení i zkoušení…
Proč jíst nějaké doplňky? Nejde to bez nich?
Před více než dvaceti lety jsem se léčila v Německu s těžkým ekzémem, měla jsem…
Jogurtovo-mrkový koláč
Mrkev je do litých těst prostě skvělá, jemně nasládlá, koláč zvláční. Navíc je ideální pro…
Ovocný salát trochu jinak
Ovocný salát je ideální dezert v jakémkoliv ročním období. Pokud máme možnost přidat bobulovité ovoce…
Super rychlá banánová zmrzlina s kešu ořechy
Za mě nejsnadnější a zároveň nejlepší úžasně krémová zmrzlina. Má perfektní konzistenci a úspěch u…