Ovesná kaše: 4 porce za 10 minut
Z ovesných vloček můžeme mít velmi rychlou snídani i svačinu:) a ještě ušetříme čas v kuchyni. Jak na to? Večer […]
Ovesná kaše: 4 porce za 10 minut Read More »
Pečená jablka
Víkendová nebo sváteční snídaně, kterou občas dělám od podzimu do jara. Jablka nakrájíme na kousky, posypeme ovesnými vločkami a skořicí,
Mrkev: Nuda? To rozhodně ne!
Chcete do jídelníčku Vašich dětí zařadit víc zeleniny? Zkuste to s mrkví! Tato oranžová pochoutka je plná vitamínů a minerálů,
Mrkev: Nuda? To rozhodně ne! Read More »
Superfood mrkvový salát
Mrkev je skvělá univerzální zelenina, více se o ní dozvíte v samostatném článku zde. Sama o sobě je pro mě super
Superfood mrkvový salát Read More »
Probiotika, prebiotika nebo fermentované potraviny?
Na probiotika jsem narazila poprvé, když jsem se začala léčit s atopickým ekzémem. Tenkrát mě hodně překvapila informace, že 80% atopiků nemá
Probiotika, prebiotika nebo fermentované potraviny? Read More »
Pikantní zimní salát
Můj oblíbený salát z černé ředkve. Dělám ho preventivně a i v době, kdy se u nás doma nějaké nachlazení
Pikantní zimní salát Read More »
Jak si užít zeleninu v zimě?
Všichni víme, že zelenina je důležitou součástí zdravého jídelníčku. Ale co když venku panuje mráz a na zahrádce už nic
Jak si užít zeleninu v zimě? Read More »
Proč jíst nějaké doplňky? Nejde to bez nich?
Před více než dvaceti lety jsem se léčila v Německu s těžkým ekzémem, měla jsem ho po celém těle, bolel
Proč jíst nějaké doplňky? Nejde to bez nich? Read More »
Jak na ovoce a zeleninu pro děti?
Jak na ovoce a zeleninu pro děti? Oba naši kluci, Tobík a Matýsek jsou od malinka velcí a netrpěliví jedlíci.
Jak na ovoce a zeleninu pro děti? Read More »
Rajčatová omáčka: Maso, čočka nebo obojí
Rajčatová omáčka je u dětí prostě oblíbená a to často i v období, kdy chtějí těstoviny jen suché. Nápad na
Rajčatová omáčka: Maso, čočka nebo obojí Read More »
3 tipy jak péct z celozrnné mouky
Před lety jsem prošla velkou změnou jídelníčku (můj příběh najdete zde) a nebylo úplně lehké začít péct s celozrnnou moukou.
3 tipy jak péct z celozrnné mouky Read More »
Bio? Ano nebo ne?
Nad kvalitou potravin jsem poprvé začala přemýšlet před více než dvaceti lety, na přednáškách v německé nemocnici, kde jsem se
Žlutá čočka 3x jinak
Sepsala jsem pro Vás naše 3 nejoblíbenější recepty se žlutou čočkou. Můžete použít i jiné druhy čočky, vše najdete níže.
Žlutá čočka 3x jinak Read More »
Pohankové muffiny s čokoládovými pecičkami
Ráda u pečení experimentuju, nenechám se odradit, pokud mi chybí nějaká surovina:). Tahle varianta měla úspěch:). 1 hrnek pohankové hladké
Pohankové muffiny s čokoládovými pecičkami Read More »
Jogurtovo-mrkový koláč
Mrkev je do litých těst prostě skvělá, jemně nasládlá, koláč zvláční. Navíc je ideální pro opatrné jedlíky, jemně nastrouhaná je
Jogurtovo-mrkový koláč Read More »